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Nexafit Aguadulce

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Centro deportivo en Aguadulce (Almería)

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Tonificación

step-tono

Step Tono

Actividad fusión cardiovascular y tonificación. En la parte cardio (25min) haremos combinaciones muy sencillas a seguir sobre el step dándole mucha intensidad a través de desplazamientos, saltos,… En la parte tono se utiliza el step como herramienta combinada con otros implementos para realizar los ejercicios de carga muscular.

Intensidad: Media
Duración: 45 minutos

bodypump

Body Pump

Descripción: Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinacion de diferentes técnicas de musculación y entrenamiento funcional que producen una mejora notable de la postura corporal.

Intensidad: Alta
Duración: 45 minutos

gap-funcional

Fit Gap

Trabajo de glúteos, abdomen y piernas a través de ejercicios que tienen una transferencia directa a la vida contidiana y los gestos deportivos.

Intensidad: Media
Duración: 45 minutos

TRX

Suspension Trainning

Sesión de entrenamiento de la fuerza en suspensión utilizando Cintas y Agarres.

Intensidad: Media
Duración: 45 minutos

fitball-tono

Fitball Tono

Sesión de tonificación de todos los grupos musculares empleando plataformas inestables y balones de fitness.

Intensidad: Media
Duración: 45 minutos

bosu-funcional

Bosu Funzional

Trabajo de entrenamiento integral mediante plataforma inestable que aumenta la activación del Core (abdominales, lumbares, oblicuos y estabilizadores de la cadera).

Intensidad: Media – Alta
Duración: 45 minutos

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Tono Senior

Sesión de desarrollo de la fuerza y la coodinación de bajo impacto.

Intensidad: Baja
Duración: 45 minutos

Captura de pantalla 2020-04-08 a las 11.37.24

Core Express

Trabajo específico de Fuerza Abdominal, con el objetivo de fortalecimiento de los principales grupos estabilizadores del tronco.

Intensidad: Baja
Duración: 45 minutos

¿Tienes alguna otra duda?

Si tienes cualquier duda o consulta contacta con nosotros en el siguiente enlace.

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NexaFit Aguadulce es un centro deportivo ubicado en la arteria principal de Aguadulce, la avenida Carlos III.

NexaFit Aguadulce
Calle Encinar 12, 04720
Aguadulce, Almería.

Telf: 950 589 427
Email: info@nexafitaguadulce.es
www.nexafitaguadulce.es

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