Running Outdoor
Para todos aquellos amantes del Running, donde podrás salir a correr en grupo.
Intensidad: Media – Alta
Duración: 60 minutos
Cardio Senior
Sesiones de bajo impacto con objetivo cardiovascular.
Intensidad: Baja
Duración: 45 minutos
Indoor Walking
Sesiones basada en la realización de ejercicio físico sobre una elíptica al ritmo de la música, incorporando cambios de ritmo e intensidad variable, con el objetivo principal de desarrollar la resistencia aeróbica. Indicado para reducir el porcentaje de grasa corporal.
Intensidad: Media – Alta
Duración: 45 minutos
Group Cycling
Sesiones basada en la realización de ejercicio físico sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, incorporando cambios de ritmo e intensidad variable, con el objetivo de desarollar diferentes capacidades segun planificaciones prediseñadas.
Intensidad: Media – Alta
Duración: 45 minutos
Virtual Indoor Walking
Sesiones de trabajo cardiovascular ejecutadas sobre una elíptica estática. Esta sesión será guiada por una proyección donde un técnico Virtual nos prescribirá el ejercicio a realizar y nos dictará las pautas a seguir según el momento.
Intensidad: Media
Duración: 45 minutos
Virtual Group Cycling
Sesiones de trabajo cardiovascular ejecutadas sobre una bicicleta estática. Esta sesión será guiada por una proyección donde un técnico Virtual nos prescribirá el ejercicio a realizar y nos dictará las pautas a seguir según el momento.
Intensidad: Media
Duración: 45 minutos